Sekolah Olahraga Sunnah
Rasulullah bersabda,
“Ajarilah anak-anak kalian berkuda, berenang dan memanah” (Riwayat Sahih Bukhari/Muslim)
Tentu ada alasan kuat mengapa Rasullah menyuruh para orang tua Muslim mengajari anak-anaknya dengan keterampilan-keterampilan khusus tersebut.
1. Berenang
Inti dalam olahraga renang adalah pengaturan nafas. Dimana fungsi nafas adalah untuk memasukan atau menghirup oksigen dari alam ke dalam tubuh kita melalui paru- paru.. Dengan pengaturan nafas maka pasokan oksigen akan cukup, teratur dan terkendali. Jika aktifitas tubuh semakin berat maka pasokan oksigen yg dibutuhkanpun lebih banyak, ini kita bisa lihat ditandai dengan nafas yang memburu dan cepat atau ngos-ngosan. Untuk itu diperlukan kemampuan untuk mengatur nafas agar stamina tetap terjaga.
Berenang adalah simbol dari kekuatan dan ketahanan fisik yang harus dimiliki seorang muslim.
2. Memanah
Berlatih memanah adalah olah raga yang menyenangkan, permainan yang mengasyikkan, namun tidak dianggap laghwun dan sia-sia. Banyak sekali motivasi Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam kepada umatnya untuk belajar memanah. Di antaranya, sabda Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam, “Sesungguhnya Allah akan memasukkan tiga orang ke dalam jannah karena satu anak panah, orang yang membuatnya dengan tujuan baik, orang yang melemparkannya dan orang yang menyiapkannya. Hendaklah kalian memanah dan berkuda, sedangkan memanah lebih aku sukai daripada berkuda.” (HR Tirmidzi, beliau mengatakan, hadits hasan shahih)
Memanah memerlukan konsentrasi dan latihan yang berkesinambungan. Memanah sasaran yang bergerak tentu lebih sulit daripada sasaran yang diam. Setiap sasaran memiliki karakteristik tersendiri dan sasaran tersebut selalu bergerak gerak. Intinya adalah kita belajar focus atau konsentrasi artinya kita mempokuskan tenaga suatu titik. Untuk bisa konsentrasi kita harus bisa Ikhlas dan menyukai latihan, sehingga kita bisa mensinergikan antara pikiran dan perasaan, Dalam latihan konsentrasi inipun bisa diaplikasikan pada hal yg lain, intinya pesan yg disampaikan oleh Rasullah adalah bahwa setiap anak muslim harus belajar atau melatih konsentrasi agar kita bias fokus pada sesuatu hal. Pikiran focus pada target, akan tercapia bila kita bisa mensinergikan antara kekuatan dan Tubuh dengan Pikiran dan perasaan.
Memanah adalah Simbol dari focus/konsentrasi/istiqomah.
3. Berkuda
Belajar mengendarai kuda adalah hiburan yang menyenangkan. Lebih menggembirakan, ternyata olahraga ini mendatangkan pahala. Dalam banyak hadits Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam juga memberikan dorongan kepada umatnya untuk melatih kuda dan berlatih mengendarai kuda
Secara fisik kuda lebih kuat dari penunggannya, namun sang penunggang tetap harus menguasai kuda tersebut agar dia bisa sampai ke tujuannya. Demikian pula dalam kehidupan manusia. Kita sering kali harus memimpin orang-orang yang lebih pintar, lebih kuat dan lebih banyak memiliki kelebihan dibanding kita.
Berkuda dalam hal ini adalah simbol dari hidup dan pengendalian diri, rasa percaya diri dan keberanian dan membangun karakter. Dengan olah raga ini, anak dilatih jiwa kepemimpinan, kepercayaan diri, jiwa pemberani, ketangkasan, pengendalian diri, dan menyayangi, serta menghilangkan rasa takut.